Linapokuja suala la kulisha mtoto wako anayekua vyakula vyake vya kwanza, inaweza kuwa changamoto kujua ni nini salama.Huenda umesikia kwamba watoto wanaweza kuwa na mzio wa mayai, na kwamba mzio wa chakula umekuwa ukiongezeka nchini Marekani, kulingana na Vituo vya Kudhibiti Magonjwa (CDC).Kwa hivyo ni wakati gani mzuri wa kuanzisha mayai kwa mtoto wako?Tulizungumza na wataalam ili ujue ukweli.
Ni lini ni salama kwa watoto kula mayai?
Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto (AAP) kinapendekeza kwamba watoto waanze kula chakula kigumu wanapofikia hatua fulani za ukuaji, kama vile kuweza kuinua vichwa vyao, wameongeza uzito wao wa kuzaliwa mara mbili, kufungua midomo yao wanapoona chakula kwenye kijiko, na kuweza kuweka chakula kinywani mwao na kumeza. Kwa kawaida, kundi hili la hatua muhimu litatokea kati ya miezi 4 na 6.Zaidi ya hayo, utafiti uliofadhiliwa na AAP unaonyesha kuwa kuanzisha mayai kama chakula cha kwanza kunaweza kuwa na manufaa dhidi ya maendeleo ya mizio ya yai.
Katika miezi 6, wazazi wanaweza kuanza kwa usalama kuanzisha mayai katika sehemu ndogo sana sawa na vyakula vingine vikali
AAP pia inawahimiza wazazi kuwafanyia watoto wao vipimo vya mzio wa karanga na mayai ikiwa wanaonyesha dalili za eczema wakati huu.
Ni zipi Baadhi ya Faida za Lishe za Mayai?
Hivi majuzi, Idara ya Kilimo ya Merika (USDA) ilisasisha miongozo yao ya lishe, ikipendekeza kwamba ulaji wa yai huchangia lishe bora.Utafiti mmoja wa hivi majuzi kutoka Taasisi za Kitaifa za Afya (NIH) unapendekeza kwamba mayai yanaweza kutumika kufidia watoto. utapiamlo.
baadhi ya vitamini na madini muhimu yanayopatikana katika mayai: vitamini A, B12, riboflauini, folate, na chuma.Zaidi ya hayo, mayai ni chanzo bora cha choline, ambayo ni muhimu kwa maendeleo ya ubongo, pamoja na DHA, ambayo husaidia katika maendeleo ya ujasiri.Mayai pia yana mafuta yenye afya, asidi ya mafuta ya omega 3, na asidi muhimu ya amino ambayo husaidia kujenga misuli.
"Vitamini na madini haya yote yanachangia ukuaji na ukuaji mzuri wa mtoto, haswa ubongo na ukuaji wa akili..
Je, Wazazi Wanapaswa Kujua Nini Kuhusu Mzio wa Yai?
Mzio wa yai ni mzio wa kawaida wa chakula, kulingana na AAP.Wanatokea hadi 2% ya watoto kati ya umri wa 1 na 2.
The American Academy of Allergy, Pumu, na Immunology (AAAAI) inasema kwamba dalili za mzio wa chakula zipo na:
- Mizinga au nyekundu, ngozi kuwasha
- Pua iliyojaa au kuwasha, kupiga chafya au kuwasha, macho ya machozi
- Kutapika, maumivu ya tumbo, au kuhara
- Angioedema au uvimbe
Katika hali nadra, anaphylaxis (uvimbe wa koo na ulimi, ugumu wa kupumua) inaweza kutokea.
Vidokezo vya Kutayarisha Mayai kwa Watoto na Watoto
Umepima hatari na manufaa na unapanga kumpa mtoto wako mayai kama mojawapo ya vyakula vyake vya kwanza—lakini ni jinsi gani ni bora na salama kuyatayarisha?
To kupunguza hatari ya kupata magonjwa yanayosababishwa na chakula, “mayai yanapaswa kupikwa hadi viini na viini viinike kabisa.”
Mayai ya kukokotwa ndiyo maandalizi salama zaidi ya kutambulisha mayai kwa mtoto wako, ingawa mayai yaliyochemshwa vizuri yanawezekana ikiwa yamepondwa kwa uma.
Ni bora ikiwa yolk imewekwa, hata ikiwa inajaribu kumpa mtoto wako mchanga mayai yenye jua.Kwa watoto wachanga, kuongeza jibini iliyokunwa au kipande kidogo cha mimea kwenye yai inaweza kuifanya iwe ya kufurahisha zaidi.Unaweza pia kuanza kuanzisha aina nyingine za mayai, kama vile omelets.
Kama kawaida, ikiwa una maswali zaidi kuhusu mlo wa mtoto wako, au wasiwasi kuhusu mzio unaoweza kutokea, hakikisha kuwasiliana na daktari wa watoto au mhudumu wa afya ili kujadili kile kinachomfaa mtoto wako.
Muda wa kutuma: Aug-18-2023
